Mujeres y ciclo menstrual ¿Qué sucede?
Muy buenas a todos y bienvenidos de nuevo a mi blog. En este artículo me gustaría explicar de la forma más resumida y sencilla posible los cambios que [...]
Glúteos perfectos
Si tuviese que elegir un tema sobre el cual me gustaría leer sería acerca de cómo poder tener un glúteo perfecto. Y no nos vamos a engañar… ¿a [...]
Con frío se pierde más grasa
Durante los últimos años se ha estado discutiendo sobre la eficacia que presenta la exposición al frío sobre la pérdida de grasa, así como sobre la salud. Y [...]
Cómo no engordar en Navidades
Parece que cuando llega diciembre todo el mundo comienza a volverse loco y pierden el control sobre todo lo que hacen con relación a su rutina de entrenamiento [...]
Lo esencial de la dieta cetogénica
Ante la gran y abrumadora demanda, vamos a abordar el tema de la dieta cetogénica desde las bases. Entonces, ¿qué es la dieta cetogénica? Es un protocolo nutricional [...]
¿Por qué fracasamos en la dieta?
El proceso de pérdida de grasa puede resultar un verdadero quebradero de cabeza y en muchas ocasiones dar lugar a muchas frustraciones. No es de extrañar que al [...]
Antes de perder peso ¡prepárate!
Estoy segura de que muchos de vosotros habréis leído sobre las diferentes estrategias de pérdida de peso, pero estoy segura de que nunca habéis encontrado un sitio que [...]
¿Por qué el cardio no es lo mejor para adelgazar?
Una de las primeras cosas que se empiezan a hacer cuando uno decide perder grasa es ponerse horas y horas a hacer ejercicio cardiovascular, generalmente de intensidad suave [...]
5 Claves para perder grasa
El tema de la pérdida de grasa es sin duda el más preguntado y que genera mayor interés. Por esa misma razón voy a revelar las 5 claves [...]
Descubre el aceite de Onagra
Oenothera biennis. Onagraceae. Nombre vulgar: onagra o prímula. Droga: las semillas. La onagra es una especie de planta bianual originaria de América del Norte pero fue introducida en [...]